Cara Ampuh Hentikan Kebiasaan Merokok

Menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang tidak mudah. Tak banyak pecandu rokok yang bisa berhenti total dari kebiasaan tersebut. Untuk bisa menghentikan kebiasaan merokok, anda juga harus mengubah gaya hidup anda. Pastinya berhenti merokok harus dilakukan dengan perlahan dan dengan cara yang tepat. Berikut ada lima cara ampuh atasi kebiasaan merokok, seperti dilansir dari care2. […]

Berita  - Cara Ampuh Hentikan Kebiasaan Merokok

Menghentikan kebiasaan merokok merupakan hal yang tidak mudah. Tak banyak pecandu rokok yang bisa berhenti total dari kebiasaan tersebut.

Untuk bisa menghentikan kebiasaan merokok, anda juga harus mengubah gaya hidup anda. Pastinya berhenti merokok harus dilakukan dengan perlahan dan dengan cara yang tepat.

Berikut ada lima cara ampuh atasi kebiasaan merokok, seperti dilansir dari care2.

1. Berolahraga

Selain membuat tubuh lebih sehat, olahraga dapat mematikan hasrat anda untuk merokok.

2. Pijat

Pijat dapat membuat tubuh anda sehat karena akan melancarkan aliran darah di dalam tubuh. Selain itu pijatan di saraf tangan dan telinga telah terbukti dapat mengurangi keinginan anda untuk merokok.

3. kupuntur

Salah satu pengobatan alternatif ini selain dapat menyembuhkan tubuh dari insomnia, batuk, sembelit, kelelahan, dan depresi juga dapat mematikan saraf yang membuat anda selalu ingin merokok.

4. Mengunyah jeruk nipis

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Journal of Medical Association of Thailand menerangkan bahwa jeruk kandungan jeruk nipis dapat menghentikan Anda akan kecanduan rokok dan dapat menghilangkan racun nikotin di dalam tubuh.

5. Menghirup bau lada hitam

Menghirup aroma minyak atsiri yang terbuat dari lada hitam dapat sevara efektif menekan keinginan untuk merokok.