Cristiano Ronaldo, Marcus Rashford dan Para Pemain yang Berhasil Lakukan Transformasi Tubuh

Cristiano Ronaldo, Marcus Rashford dan Para Pemain yang Berhasil Lakukan Transformasi Tubuh

Gilabola.com – Cristiano Ronaldo dan Marcus Rashford menjadi dua dari sejumlah pemain yang berhasil lakukan transformasi tubuh dengan sangat luar biasa.

Dalam daftar yang dilansir SunSport tersebut, termasuk di antaranya pemain Real Madrid Eden Hazard, yang bukannya berhasil membuat tumbuhnya lebih gempal dan berotot, tapi justru berhasil menurunkan berat badannya yang berlebihan.

Saat ini, para pemain sepak bola berusaha lakukan upaya apapun agar mereka lebih unggul atas lawan-lawan mereka. Hal itu berarti, mereka kini lebih banyak bekerja di gym, ‘memahat’ tubuh mereka yang sempurna dan mengangkat beban berat untuk dapatkan otot tambahan. Meski demikian, para pemain bintang itu tak selalu terlihat seperti layaknya seorang binaragawan.

Faktanya, para pesepak bola tersebut telah menikmati transformasi tubuhnya yang luar biasa selama bertahun-tahun, bahkan ketika mereka tak bisa latihan seperti yang biasa mereka lakukan akibat pandemi coronavirus.

Advertisement
NelayanBet
NelayanBet
RatuCasino77
RatuCasino77

EDEN HAZARD
Saat mantan bintang Chelsea ini datang ke Real Madrid musim panas lalu, Los Blancos bukan kepalang senangnya. Tapi, mereka sempat kecewa, karena ketika Hazard datang, pemain asal Belgia itu harus lebih dulu turunkan berat badannya yang kelebihan tujuh kilogram.

Bahkan para suporter dengan blak-blakan mengatakan, Hazard tampak gempal ketika dia bermain dalam pertandingan pramusim.

Namun, selama lockdown akibat wabah saat ini, Hazard sangat memperhatikan kebugarannya. “Ini rumit bagi saya. Saya berusaha untuk tidak makan banyak,” ujar winger berusia 29 tahun itu kepada RTBF.

“Saya berusaha untuk tidak pergi ke pantry dan makan banyak roti. Tapi, terus-terang saja, itu benar-benar tidak mudah,” tandasnya.

Pelatih Zinedine Zidane pun sempat berkomentar mengenai postur tubuh Hazard saat ini. “Tampaknya ia sudah berhenti makan roti,” demikian ungkap Zidane baru-baru ini, yang tampaknya terkesan dengan sosok Hazard yang lebih langsung di pusat latihan klub.

CRISTIANO RONALDO
Saat masih menjadi pemain muda, pemenang lima Ballon d’Or itu sering dikatakan ‘terlalu kurus’ oleh sang pelatih. Namun selama bertahun-tahun, Ronaldo berhasil berubah dari pemain sayap yang kurus menjadi pemain depan berotot berkat latihan yang ketat.

CR7 saat masih jadi pemain muda dan belum berotot.

“Saya berpikir, tubuh saya bisa berkembang. Dengan dedikasi dan kerja keras di gym, saya banyak lakukan perbaikan. Pada akhirnya, semua itu tergantung pada pola pikir orang tersebut,” ujar bintang Juventus tersebut.

Rutinitas berbasis Pilates (sistem kebugaran fisik) yang fokus untuk memperkuat diri sekaligus menjadi kunci keberhasilannya, diberitakan memberi membuat bintang asal Portugal ini memiliki tubuh layaknya seorang laki-laki berusia 23 tahun walaupun saat ini ia telah menginjak usia 35 tahun.

MARCUS RASHFORD
Saat Rashford muncul pertama kali di lapangan pada tahun 2017 – dan ketika ia masih berusia 19 tahun, pemain Timnas Inggris itu terlihat berwajah segar dengan tubuhnya yang ceking dan diyakini masih akan terus berkembang.

Tapi, memiliki Cristiano Ronaldo sebagai panutan di klub, ketika ia juga masih sangat muda, hal ini menjadi bantuan besar bagi Rashford.

Striker muda tersebut kemudian mengawasi Ronaldo dalam latihan, ia juga menambah kekuatan dan beban latihannya di Carrington, yang telah memberi Rashford fisik yang lebih berotot hari ini.

ROBERT LEWANDOWSKI
Striker Bayern Munchen ini sangat sensasional bagi klub raksasa Bundesliga tersebut, dan itu semua merupakan hasil kerja keras sang istri yang juga ahli gizi, Anna.

Melalui dietnya, serta latihan ketat yang dia lakukan bersama Bayern, telah membuat bintang Timnas Polandia itu menjadi spesimen yang sempurna saat ini. “Kami mengubah diet kami sedikit demi sedikit. Pertama-tama, berhenti makan permen, lalu susu,” ujar Lewandowski.

“Susu sapi dan susu kedelai tidak baik untuk saya. Susu almond dan susu beras tidak apa-apa. Saya juga tidak terlalu sering minum alkohol. Mungkin anggur, tapi itu juga kadang-kadang saja,” ungkapnya.

ADAMA TRAORE
Sebuah perpaduan yang menghancurkan dari kecepatan dan kekuatan, terlihat pada permainan Traore.

Media sosial baru-baru ini gempar ketika pemain sayap Wolves itu muncul memamerkan otot-otot di lengannya. Namun terlepas dari otot-ototnya yang bergelombang, Traore mengaku dia tak lakukan latihan beban.

Adam Traore, saat masih di Timnas Spanyol U-16.

“Latihan saya? Saya tidak lakukan latihan beban. Sulit dipercaya memang, tapi saya benar-benar tidak latihan beban,” tegas Traore kepada media Spanyol, La Sexta.

“Ini genetik. Saya berolahraga, tapi saya berhasil mengumpulkan massa otot saya dengan sangat cepat,” tambahnya.

Adam Traore di Wolves, saat ini.

MARIO BALOTELLI
Mantan striker Manchester City yang tempramental itu punya tubuh lumayan tinggi dan ramping. Tapi, setelah rayakan golnya untuk Italia di laga melawan Jerman pada Piala Eropa 2012, Balotelli tampak ingin selalu memamerkan otot-otot belendung di tubuhnya yang tak berbaju.

Namun Balotelli yang biasanya fit, pada tahun 2018 ketika ia kembali ke kamp latihan Nice, ia sempat kelebihan berat badan hingga akhirnya pindah ke Marseille. Beruntung penyerang 29 tahun itu berhasil segera menurunkan kembali berat badannya, hingga normal.

ALEXIS SANCHEZ
Striker Manchester United yang dipinjamkan ke Inter Milan ini lakoni latihannya dengan sangat serius.

Pemain asal Chile ini dikenal senang berolahraga sendirian di kamp latihan, dan berbagi video daring di Carrington dengan tema Rocky yang terkenal ‘Eye of the Tiger’ tahun lalu.

Alexis Sanchez juga kerap terlihat menikmati latihan lari cepat di pantai. Bagaimanapun, meskipun pra-musim, kita tak bisa abaikan latihan di musim panas. Dengan tinggi badan 1,69 meter dan berat badan 62 kilogram, mantan bintang Arsenal itu tahu betul dia butuh kekuatan sebagai atribut agar permainannya bisa berkembang.

HULK
Striker asal Brasil yang nama dan penampilannya terbilang klop ini, selalu dikagumi karena fisiknya.

Berpostur seperti truk, Hulk masih meneror para pemain belakang tim lawan di Liga Super China, di mana ia bermain untuk Shanghai SIPG. Tapi, ada suatu masa ketika mantan bintang Porto itu tampak sedikit kelebihan berat badan, dan bukannya berotot.

Tapi, Hulk sudah ‘kencang’ lagi sekarang, dan dia terlihat lebih bugar dibandingkan usianya yang sudah 33 tahun.

RAMOS SERGIO
Akun Instagram bek Real Madrid ini dipenuhi video latihan berintensitas tinggi. Ketika dia masih berada di Sevilla, dia hanya seorang pemain belakang. Sekarang, dia punya yang sebenarnya.

Sergio Ramos di awal karirnya di Sevilla.

“Rutinitas latihan saya di rumah, biasanya difokuskan pada latihan fungsional dan isometrik, lalu selalu berakhir dengan beberapa pekerjaan kardio,” ungkapnya.

Ramos yang pernah menjadi rekan satu tim Cristiano Ronaldo itupun berbagi mengenai tips kebugarannya. Menurutnya, sarapan sehat menjadi satu hal yang sempurna untuk memulai hari.

Sergio Ramos di Real Madrid saat ini.

”Saya biasanya minum kopi, roti gandum dengan protein seperti dada kalkun atau telur rebus, dan sepotong buah,” ungkap Ramos.